يؤكد موقع “فيري ويل هيلث”، استناداً إلى أبحاث ودراسات علمية، أن الرمان ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو كنز غذائي ذو قدرات علاجية ووقائية ملحوظة. فبذور الرمان، الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، توفر ست فوائد صحية رئيسية:
6 أسباب تجعل الرمان أساسياً في نظامك الغذائي:
حماية القلب: شرب عصير الرمان يساهم في خفض ضغط الدم، والحد من الكوليسترول الضار، ومقاومة الالتهابات، مما يدعم صحة القلب بشكل فعال.
مكافحة السرطان: مركبات الرمان تحمي من الالتهاب وتساعد في إبطاء نمو وتكاثر الخلايا السرطانية والأورام، خاصة في المراحل المبكرة.
دعم الذاكرة: تساهم مضادات الأكسدة القوية في الحفاظ على صحة الذاكرة وتحسينها، مما يوفر دعماً إدراكياً مع التقدم في السن.
تعزيز صحة البشرة: يزيد الرمان من مقاومة البشرة للأشعة فوق البنفسجية، مما يوفر حماية من الشيخوخة وسرطان الجلد.
تخفيف آلام المفاصل: بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة، يعمل الرمان على تقليل تورم وآلام المفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
صحة الجهاز الهضمي: يدعم الرمان إنتاج الميكروب المعوي الضروري لعملية الهضم، ويحمي الأمعاء من الاضطرابات والأمراض الهضمية.
